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在經歷一、兩次挫折或工作失誤後，我們都會開始質疑自己的能力或自己是否能勝任這個角色。但是重要的是我們要考慮長遠並從挫折中變得更強壯；這裡有幾個方向可以讓你在挫折時反思，並從經驗中學習，然後變得更加強大。
您是否覺得自己的優勢沒有完全發揮在工作上？或是您還欠缺一些關鍵的工作技能？這問題看似很基本，但是由於種種原因，有時您擅長的技能並不能在現在的位置上發揮，如果沒有接受過適當的培訓、教導或對自己角色的理解，那麼您很有可能產生失誤及挫敗；找時間與主管談談，了解您確切還需要什麼以取得成功以及成長進步的方向。
每項工作都有可能讓人感到厭煩的雜事，但如果這是暫時的不愉快或作業流程所導致，請試著找出問題所在。許多成功的項目在進行有意義的改革過程中，都會經歷試驗甚至失敗的階段，因此在一天結束時問問自己，是否有因為自己的付出有效地反映在工作上而感到自豪？或是做了哪些事情對這世界更美好？
每個人都有失敗的經驗，而通常跟您在同團隊的這些人，最能幫您找出這些錯誤的相關性，您可以倚靠這些同儕、尋求支持，幫助自己精益求精。強大的支持關係可以幫助您度過工作上的挫折和障礙，而工作滿意度的最佳指標之一就是在職場上與同事、老闆和其他人所建立的良好關係。
遇到挫折表示可能有些因素已超出您的控制範圍。但是，如果您專注於可以控制的事情，例如技能提升、自我成長和進步，那麼您在工作上將變得更有韌性。
可學習性是在我們的整個職業生涯中不斷學習和成長的願望和能力。為了保持敏捷的學習力，問問自己挫折可以教給你什麼，以及你可以學到什麼。
經歷挫折後，重要的是繼續了解到底發生了什麼事並且去改進。向前看，明白錯誤還是會發生，我們需要使其成為一種讓未來變的更好的催化劑。
